Qué es

TrainFlow es una plataforma de planificación de entrenamientos basada en video, diseñada para atletas, entrenadores y entusiastas del fitness que entrenan con contenido audiovisual. Elimina la molestia de buscar y desplazarse manualmente en videos largos de YouTube al convertir marcas de tiempo y movimientos específicos en rutinas de entrenamiento estructuradas y registrables. Ubicado entre las aplicaciones convencionales de registro de ejercicios y las herramientas de marcadores de video, este software basado en navegador permite a los usuarios planificar sesiones personalizadas en el ordenador y ejecutarlas sin complicaciones desde el móvil.

Características

Recorte de marcas de tiempo y segmentación por IA: Extrae segmentos de movimiento precisos de videos de YouTube mediante controles manuales o herramientas de IA (Gemini y DeepSeek) para conservar indicaciones técnicas y demostraciones posturales específicas.
Creador modular de rutinas: Permite combinar clips de diferentes fuentes de video en una rutina unificada, a la vez que se configura el orden de los ejercicios, las métricas objetivo, los intervalos de descanso y la duración estimada de la sesión.
Flujo de entrenamiento optimizado para móviles: Funciona como una aplicación web progresiva accesible desde el navegador que muestra referencias en video en el momento de la ejecución y ofrece controles táctiles intuitivos para registrar series sin necesidad de escribir.
Extensión para Google Chrome: Permite capturar marcas de tiempo, etiquetar movimientos y registrar notas de entrenamiento directamente mientras se ven videos en YouTube, sin cambiar de pestaña.
Biblioteca de entrenamiento seleccionada: Ofrece acceso a rutinas predefinidas y ejercicios individuales en diversas disciplinas, como entrenamiento de fuerza, baloncesto, boxeo y movilidad.

Consejos útiles

Planifique en el ordenador, entrene en el móvil: Diseñe y organice bloques de entrenamiento detallados en el navegador de escritorio o mediante la extensión de Chrome; luego, pase a la aplicación web móvil para un registro ágil y sin teclado durante el entrenamiento activo.
Verifique los segmentos generados por IA: Revise los borradores automáticos de la IA antes de guardar, ya que los límites de las marcas de tiempo y las métricas sugeridas deben ajustarse manualmente para adaptarse a los matices técnicos de cada ejercicio.
Controle los límites del plan gratuito: Aproveche las dos extracciones automáticas con IA incluidas en el plan gratuito para evaluar la precisión del sistema antes de contratar una suscripción Pro, la cual ofrece generación automática ilimitada de borradores y un historial ampliado.

Habilidades de OpenClaw

TrainFlow no cuenta con una API oficial documentada ni con integración nativa en el ecosistema OpenClaw. Como caso de uso hipotético, un agente de automatización de OpenClaw podría recopilar enlaces de YouTube de suscripciones de entrenamiento, ejecutar rutinas de procesamiento de video y transferir datos estructurados de ejercicios directamente a la base de datos de gestión de entrenamiento de un atleta. Esta configuración permitiría a los preparadores físicos automatizar la incorporación de ejercicios en video a programas de desarrollo atlético estandarizados y aplicables.